很多人说高尔夫是一项最容易让人上瘾的运动,但也有很多人说高尔夫是一项最让人沮丧的运动。前NBA巨星查尔斯巴克利在美国的高尔夫电视频道上有一个节目,讲他学习打高尔夫的经历。可以这样概括他学球的过程,不屑-气愤-沮丧-发疯。他开始的时候觉得我把这么大一个篮球都玩转了,面对重重围堵,都能轻松攻城拔寨,这样一个小白球,而且是不动的让你打,怎么会打不好呢。他说一个星期就能找到感觉。后来他真的去了练习场,开始不是打不到球,就是球杆戳到地皮手发疼,一个小时下来,他的表情是恨不得吃掉这个小球。教练说,Charles, 你太着急了,慢慢来吧。巴克利说,那好,看来是得慢慢来,耐着性子配合教练,掌握了一些基本的挥杆动作,但是一天下来,自己觉得满意的击打少得可怜,球到处乱飞,第二天、第三天都如此,感觉很沮丧。最后,巴克利说,这样吧,我试试木杆,我觉得木杆容易一些,力大就行了。他开出的球是很远,但总是不知道会飞到哪个方向。于是他换推杆,说自己对线路判断很准。结果大家都知道,一个星期下来,他说自己要被这个小白球气疯了。一个2米的壮汉,愣是奈何不了一个静止不动的小白球。后来他的教练说,你不可能学好,因为第一,你没有放下你自己,你相信你篮球方面的天赋可以应用到高尔夫中;第二,你态度不对,你觉得高尔夫小菜一碟;第三,你急于求成,想着随便练练就能上手,第四,你不能坚持,一个星期如果你坚持下来,练好哪怕一个站位,那你也算有进步,可惜你除了不停地换球杆,你没有任何其他的体会。
从巴克利学球的过程中,我们可以看到,首先要学会放弃。放弃不好的习惯,放弃你的成见,以开放的心态去接受对这项运动新的理解。很多刚来我们这里的孩子在来之前肯定都有一定的基础,但是来这里以后有些动作会需要纠正。改动作的过程很痛苦,有的学生反映,动作一改,自己都不会打球了,因为练了那么多年,都是那个动作,合理不合理,肌肉已经形成了记忆,要改,等于重新再来。水平越高的选手改起来越痛苦。在这里多讲几句改动作。很多家长问我孩子要不要改,我不好下一个准确的结论。我的基本观点是如果孩子年龄比较小,或者学球不久,接受一套正规系统的训练方法,改变一些以前的技术动作是必须的;或者你水平比较高了,比如我们这里有的学生稳定在75杆左右,偶尔能打出标准杆,但一直停留在一个水平,长时间没有进步,很可能是动作方面有不足的地方,需要改进。如果水平比较高,比如稳定在70多杆,并且一直在进步,重新改动作就需要慎重考虑,因为技术动作没有一个绝对的标准,也许你正在练的动作最适合你,而不是大卫利佰特或者汉克哈尼的标准。这些需要和你的教练沟通,让教练了解你对改动作的真实想法。
其次要提高对高尔夫运动系统性的理解。很多孩子在练习场很积极,但是在体能训练的时候总是当逃兵,在心理课上打瞌睡,我们说高尔夫4大块,技术,体能,心理和比赛经验,相辅相成,一个不能少。挥杆技术再完美,如果没有其他3方面的能力作保证,很难赢得重要的比赛。在有条件的基础上,尽量从下全面进行这些方面的系统训练。
第三,坚持不懈。在众多练球的孩子中,很有天赋的极少,大多数孩子都会经历一个快-慢-快-慢的过程,即开始上手很快,但一段时间后,发现进步不明显,慢了下来(平台期),这个时候很多人会灰心、怀疑自己,甚至自责。这个时候需要家长、教练、体能师、心理教练和学生一起,去分析原因,哪些方面是瓶颈,需要突破,是技术方面的(挥杆技术,推杆……),还是身体方面(下肢力量不够,不谐调),还是心理方面(临场发挥差,紧张),然后有针对地设立目标和改进计划。运动需要天赋,但是,勤奋和坚持更重要。
(完)