• 学院位置
    中国,北京,通州
  • 咨询电话
    010-5338-6299

青少年高尔夫球员的训练量应该是多少?

        在任何一项运动中,训练都是通往成功的关键。即便是职业运动员,比如足球运动员,他们在训练场上花费的时间远远大于在实际比赛中花费的时间。对年轻人,成长中的运动员而言,训练尤为重要。泰格-伍兹很小的时候就具备“极好地,基础牢固的挥杆,”他的父亲厄尔-伍兹在老虎的《我是怎样打高尔夫球的》这本书的序言中如此写道。尽管他有运动天赋,小老虎仍然花费了无数的训练时间。成年后的老虎说,只有一个方法可以实现他的高尔夫目标:“训练和更多的训练。”

  让教练来指导训练

  关于少年高尔夫球员训练频率的问题没有一个一应概全的答案。大卫-利百特高尔夫学院的长期心理学主任杰夫(Jeff Troesch)建议父母们允许球员教练制定一个适合少年球员的训练时间表。杰夫认为教练,球员和球员家庭对这个时间表的认同是件非常重要的事情。因为这样很少有人会不满于这个时间表,若不如此就会妨碍了少年球员的进步。

  训练数量VS 训练质量

  在大多数情况下,球员的训练质量重于训练数量。年轻球员的许多方面都需要提高,这不是说必须每天在各个方面都要训练。变化着训练能提高球员对打球的兴趣和乐趣。伍兹提醒所有年龄段的球员都不要按照花费的训练时间或者击球数量来判断自己的训练质量。他说,“有时我最有效的训练时间段会持续20分钟,”

  集中训练弱势方面

  少年高尔夫计分板网站建议少年球员分析一下自己的打球结果,从而确定在弱势方面要用多少训练时间。这个网站注意到好的学院球员通常会花费三分之二的训练时间在击球上。迅速查看一下自己的记分卡,它会告诉你在每个洞上你用了多少推杆,这帮助你确定用在推杆训练上的时间。注意每个比赛击球的细节,你能确定那些击出球的成功率。然后,你就可以合理的分配训练时间。

  总的指导方针

  一般说来,少年高尔夫记分板网站是建议青年球员每天都做短的推杆训练,训练目标是50次入洞或者每行推杆前进3英尺。少年球员每周应该用一个或者两个时段做常规训练,剩下的时段集中于击球技巧的训练。在实际击球训练中,球员们可以在沙坑或者在建的球道上练习以实现果岭上各种短距离的击球。